Vous avez tout essayé pour mieux manger ou perdre du poids, mais rien ne tient dans la durée ? Vous vous sentez fatigué(e), démotivé(e), parfois même découragé(e) par l’inconstance des régimes ou des conseils qui ne vous correspondent pas ?
À La Réunion, je vous propose un accompagnement basé sur l’écoute, la compréhension et des conseils personnalisés, qui prennent en compte votre histoire, vos contraintes, vos envies.
Mon approche repose sur une vision globale de la santé, où l’alimentation est un outil puissant pour retrouver l’équilibre physique et émotionnel, et non une contrainte.
Je vous guide pas à pas, sans jugement, pour faire la paix avec votre corps, reprendre confiance en vous et mettre en place des habitudes durables, à votre rythme. Ensemble, nous construisons une relation saine avec votre alimentation, dans le respect de votre rythme de vie et de vos besoins spécifiques.
Que vous soyez en quête de bien-être, en période de changement (grossesse, reprise sportive), ou confronté(e) à des troubles de santé, je vous propose une prise en charge personnalisée, selon votre profil et vos objectifs.
Je vous accompagne notamment en cas de troubles digestifs, fatigue chronique, pathologies métaboliques, douleurs articulaires ou encore pour une préparation sportive ou un rééquilibrage après grossesse.
Chaque consultation est pensée comme un accompagnement global, personnalisé et bienveillant.
Après un bilan complet incluant vos habitudes alimentaires, votre mode de vie, et l’analyse de votre composition corporelle, nous définissons ensemble des objectifs adaptés à votre quotidien.
Pas de régime strict : je vous propose une alimentation plus intuitive, réaliste et durable.
Le suivi permet d’ajuster les recommandations à votre rythme, en tenant compte de vos évolutions, de vos ressentis et de vos envies.
Mon Suivi Diet (et sa version Mon Suivi Diet+) allie conseils nutritionnels et, si besoin, un accompagnement sur l’activité physique.
C’est un vrai cadre de progression avec un planning personnalisé, idéal pour garder le cap et rester motivé.
Disponible en cabinet ou à distance via Whereby, ce programme est adapté aussi bien aux personnes sportives qu’à celles qui souhaitent reprendre soin de leur santé.
Il vous aide à retrouver un équilibre durable, sans pression, en combinant alimentation, mouvement et bien-être global.
Cuisiner sainement peut être simple, rapide et surtout agréable. Mes ateliers vous donnent les clés pour préparer des plats équilibrés, sans y passer des heures.
Que vous soyez parent, sportif, débutant ou gourmand curieux, vous trouverez un atelier qui vous correspond :
Les sessions se déroulent en petits groupes (4 à 6 personnes) dans une ambiance conviviale et bienveillante. Tous les ustensiles, tabliers et ingrédients sont fournis.
